Wähle aus verschiedenen Terminen, Orten und Langlaufstil
Wie wäre es, wenn du leichter und kraftschonender Langlaufen könntest?
Das Engadin ist ein wunderbarer Ort, um Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, sich körperlich aktiv zu betätigen und die Natur zu geniessen.
In den Retreats mit der ehemaligen Profi-Langläuferin und Yogalehrerin Ursina Badilatti lernst du, wie du schwungvoll, leicht und freudvoll langläufst.
Yoga unterstützt dich dabei, die physischen und mentalen Voraussetzungen zu schaffen, damit dies möglich ist.
Denn: Langlaufen ist wie Tanzen – es ist pure Freude!
Es geht auch anders!
Erkennst du dich in einem dieser Punkte?
Dich in der Natur auf Langlaufskiern zu bewegen, bereitet dir grosse Freude. Doch das Langlaufen selbst fühlt sich weiterhin schwer und anstrengend an.
Du hast dir das Langlaufen mehr oder weniger selbst beigebracht und merkst, dass sich Fehler eingeschlichen haben, die diese Sportart noch anstrengender machen, als sie ohnehin schon ist.
Es frustriert dich, all die Menschen auf der Loipe zu sehen, die dich überholen. Eine innere Stimme sagt: Es geht doch leichter und kraftschonender!
Und du hast recht: Mit der einzigartigen Kombination aus Yoga und Langlauf.
Gerne zeige ich dir, wie!
Yoga unterstützt dich dabei, die physischen und mentalen Voraussetzungen zu schaffen, damit dies möglich ist.
Auf das kannst du dich freuen
MEHR ALS NUR LANGLAUF
Du bist mir wichtig
Mit der Kombination aus Yoga und Langlauf möchte ich dich auf deinem Weg begleiten, um einen bewussten und liebevollen Umgang mit dir und deinem Körper zu entwickeln. Sowohl die Yoga-Matte als auch die Langlaufskier bieten uns eine wunderbare Möglichkeit, daran zu feilen.
Du wirst ein neues Gefühl für das Langlaufen entwickeln. Mit meinem geschulten Blick und meinem Einfühlungsvermögen werde ich dich dabei unterstützen.
Ich freue mich riesig darauf, dich dabeizuhaben und dich während dieser Tage zu motivieren, zu begleiten und zu inspirieren.
Gönne dir eine bereichernde Erfahrung
WÄHLE JETZT DEIN PASSENDES ANGEBOT AUS
Yoga mit Skating oder Klassisch
Deine Begleiterin
Ursina Badilatti hat 15 Jahre lang das Langlaufen zu ihrem Beruf gemacht.
Als mehrfache Schweizer Meisterin sowie Europa- und Weltcup-Läuferin weiss sie, wie sie dich mit den besten Tipps und Tricks auf ein neues Level bringen kann. Dank ihrer jahrelangen Unterrichtserfahrung holt sie dich genau dort ab, wo du stehst – egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r.
KRAFT TANKEN und TECHNIK VERTIEFEN
SEELENBALSAM ENGADIN
Das Engadin ist ein wunderbarer Ort, um Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, sich körperlich zu betätigen und die Natur zu geniessen.
Kombiniere die besinnlichen Elemente des Yoga mit der frischen Bergluft, während du deine Skating- oder klassische Langlauftechnik erlernst und verfeinerst.
Dieses Retreat richtet sich an unternehmungslustige Menschen mit Grundkenntnissen im Langlauf und ist auch für Yoga-Anfänger*innen geeignet.
Deine Gastgeber
Hotel Waldhaus Sils
Als eine Ikone der Schweizer Hotellerie, hoch über dem Dorf Sils thronend, überblickt es die bezaubernde Landschaft der Oberengadiner Seen und ihrer Wälder. Der besondere Charme des Hauses zeigt sich nicht nur in der einzigartigen Kombination von Belle-Époque-Architektur mit zeitgenössischem Komfort, sondern auch und vor allem in der Tatsache, dass das Haus seit seiner glanzvollen Eröffnung 1908 ein Familienbetrieb geblieben ist.
Erfahre mehr über das Waldhaus Sils.
Hotel Maistra 160
Das Hotel Maistra 160 ist ein lebendiger Treffpunkt in Pontresina. Der Stil ist urban und hochalpin, reduziert und trägt die Handschrift des renommierten Bündner Architekten Gion A. Caminada.
Zum Himmel geöffneter SPA mit Kreuzgang, Saunen, Dampfbad, OpenAir Relaxpool, Ruheräumen sowie Fitness-, Gymnastik- und Behandlungsräumen für achtsame Entspannung, Bewegung und Schönheit.
Die Yoga und Langlauf Retreats haben schon hunderte von Menschen bereichert
Begeisterte Kunden
Du bist wunderbar. Ich hab mich sofort aufgehoben gefühlt. Herzlichen Dank für alles. Der Kurs war fantastisch, deine Anleitungen immer auf die persönlichen Fähigkeiten abgestimmt. Ich bin erstaunt gewesen, zu beobachten, welche Fortschritte ich innerhalb von nur 4 Tagen gemacht habe.
Die Tage haben mir sehr gefallen und haben mir enorm gut getan – vielen Dank! Ich habe viel profitiert von den individuellen Tipps zur Verbesserung meines Langlaufstils.
F A Q
Noch Fragen?
Der Kurs richtet sich an bewegungsfreudige Menschen – speziell an LangläuferInnen mit guten Grundkenntnissen – die schon auf die Skiern stehen können – welche mit grosser Freude und Motivation, die Langlauf Technik (je nach Kurs Skating oder Klassisch) annähern oder diese besser lernen wollen.
Das Yoga und Langlauf Retreat eignet sich auch für dich, wenn du YogaanfängerIn bist.
Für das Langlaufen sind eine Grundkondition und -Kenntnisse erforderlich.
Das Retreat eignet sich auch für Yogaanfänger.
Wenn Du unsicher über Dein Niveau bist oder weitere Fragen hast, nimm bitte direkt und telefonisch mit Ursina Kontakt auf +41 79 570 79 88.
Du kannst die Ausrüstung bei einem Sportgeschäft vor Ort mieten.
Am besten reservierst du das Material im Voraus. Dabei gebe dem Sportgeschäft folgende Informationen:
- Technik (Skating oder Klassisch)
- Körpergrösse
- Körpergewicht
- Schuhgrösse
Wenn du das Material abholst, achte auf die Stockschlaufe. Diese soll fest sitzen.
Beide Hotels verfügen über hochwertiges Yoga-Material.
Übst Du lieber mit der eigene Yoga-Matte und Yoga-Props (Kissen, Decke usw.), nehme sie gerne mit.
Ursina Badilatti unterrichtet mehrheitlich Forrest Yoga. Als willkommene Abwechslung und Ergänzung auch das ruhige Yin Yoga.
Forrest Yoga ist ein körperlich intensiver, auf Hatha basierender Yogastil, der von Ana Forrest entwickelt wurde. Er verbindet die uralte Praxis und Zeremonie des Yoga mit modernen Erkenntnissen und anatomischem Wissen, gepaart mit Körper- und Geist-Forschung.
Die bewusst langen Haltungen ermöglichen es Dir, Kraft aufzubauen und Dich intensiv mit Deinem Körper, Geist und Seele zu verbinden.
Mit abgestimmten Yoga-Sequenzen, die Dich gestärkt und im Gleichgewicht aus der Klasse gehen lassen, ist Forrest Yoga für jeden geeignet. Es erfordert weder Kraft noch Flexibilität, sondern nur die Bereitschaft, zu lernen, authentisch zu sein und ehrlich zu reagieren.
Die wichtigsten Säulen des Forrest Yoga sind: Atem, Kraft, Integrität und Geist.
Mehr Infos über Forrest Yoga hier.
Impressionen aus den vergangenen Jahren
