Welches Yoga-Stil unterrichtet Ursina?
Ursina Badilatti unterrichtet mehrheitlich Forrest Yoga. Als willkommene Abwechslung und Ergänzung auch das ruhige Yin Yoga. Forrest Yoga ist ein körperlich intensiver, auf Hatha basierender Yogastil, der von Ana Forrest entwickelt wurde. Er verbindet die uralte Praxis und Zeremonie des Yoga mit modernen Erkenntnissen und anatomischem Wissen, gepaart mit Körper- und Geist-Forschung. Die bewusst langen Haltungen ermöglichen es Dir, Kraft aufzubauen und Dich intensiv mit Deinem Körper, Geist und Seele zu verbinden. Mit abgestimmten Yoga-Sequenzen, die Dich gestärkt und im Gleichgewicht aus der Klasse gehen lassen, ist Forrest Yoga für jeden geeignet. Es erfordert weder Kraft noch Flexibilität, sondern nur die
Benötige ich eine Internetverbindung oder kann ich die Videos auch offline anschauen?
Die Videos sind leider nicht offline verfügbar. Ich empfehle, die Videos nur mit einer stabilen Internetverbindung anzusehen. Eine Upload-/Download-Geschwindigkeit von mindestens 5 Mbps ist ideal.
Kann ich die Videos auch auf meinem Handy anschauen?
Du kannst die Videos grundsätzlich auf jedem Gerät ansehen. Ich empfehle jedoch ein Gerät mit einem grösseren Bildschirm, damit du die Ausführung der Positionen (Asanas) besser verfolgen kannst.
Ich habe nicht täglich Zeit zu praktizieren. Eignet sich das Programm trotzdem für mich?
Absolut. Ich empfehle dir, ein realistisches Ziel zu setzen, wie oft du pro Woche praktizieren möchtest. So verhinderst du, dass du dir selbst Ausreden suchst und deine Praxis vernachlässigst.
Ist die Yoga Routine auch für Anfänger geeignet?
Es ist von Vorteil, wenn du schon etwas Yoga-Erfahrung hast, aber auch als Anfänger kannst du teilnehmen. Wichtig ist deine Einstellung: Es ist vollkommen in Ordnung, wenn du nicht von Anfang an alles kannst (das gilt übrigens für alle :-)). Übe dich in Geduld und Akzeptanz. Während der MORNING ROUTINE gibt es eine FAQ-Runde, in der du Fragen zu den Übungen oder allgemein zum Programm stellen kannst. Bist du unsicher, ob die Teilnahme das Richtige für dich ist? Schreibe eine E-Mail an info@ursina.ch.
Mir fehlen noch einige Yoga Props. Was kann ich machen?
Es lohnt sich, in gutes Yoga-Zubehör zu investieren. Stöbere bei beyondyoga.ch und verbessere dein Yoga-Erlebnis mit nachhaltigen und hochwertigen Produkten. Mit dem Code URSINA (als Voucher Code einsetzen) erhältst du 5 % Rabatt auf deinen Einkauf!
Benötige ich für den Kurs bestimmtes Equipment?
Für die Teilnahme benötigst du idealerweise folgende Yoga-Props: ✓ Block, Gurt, Rolle, bei Bedarf Bolster oder Kissen ✓ eine freie Wand ✓ eine kuschelige Decke, falls gewünscht
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs startet am 27. Oktober mit dem Einführungsimpuls. Wir üben vier Wochen lang gemeinsam montags bis donnerstags sowie samstags. Die Abschlussklasse findet am 23. November statt. Solltest du eine Lektion verpassen oder nicht live dabei sein können, kein Problem! Alle Klassen werden aufgezeichnet, sodass du sie jederzeit nachholen oder wiederholen kannst.