Welches Yoga-Stil unterrichtet Ursina?
Ursina Badilatti unterrichtet mehrheitlich Forrest Yoga. Als willkommene Abwechslung und Ergänzung auch das ruhige Yin Yoga. Forrest Yoga ist ein körperlich intensiver, auf Hatha basierender Yogastil, der von Ana Forrest entwickelt wurde. Er verbindet die uralte Praxis und Zeremonie des Yoga mit modernen Erkenntnissen und anatomischem Wissen, gepaart mit Körper- und Geist-Forschung. Die bewusst langen Haltungen ermöglichen es Dir, Kraft aufzubauen und Dich intensiv mit Deinem Körper, Geist und Seele zu verbinden. Mit abgestimmten Yoga-Sequenzen, die Dich gestärkt und im Gleichgewicht aus der Klasse gehen lassen, ist Forrest Yoga für jeden geeignet. Es erfordert weder Kraft noch Flexibilität, sondern nur die
Brauche ich Yoga-Props mitzunehmen?
Das Hotel verfügt über Yoga-Material. Übst Du lieber mit der eigene Yoga-Matte und Yoga-Props (Kissen, Decke usw.), nehme sie gerne mit.
Ich habe keine Langlauf-Ausrüstung. Was machen?
Du kannst die Ausrüstung bei einem Sportgeschäft vor Ort mieten. Am besten reservierst du das Material im Voraus. Dabei gebe dem Sportgeschäft folgende Informationen: Technik (Skating oder Klassisch) Körpergrösse Körpergewicht Schuhgrösse Wenn du das Material abholst, achte auf die Stockschlaufe. Diese soll fest sitzen.
Wie fit muss ich sein, um am Kurs teilzunehmen?
Für das Langlaufen sind eine Grundkondition und -Kenntnisse erforderlich. Das Retreat eignet sich auch für Yogaanfänger. Wenn Du unsicher über Dein Niveau bist oder weitere Fragen hast, nimm bitte direkt und telefonisch mit Ursina Kontakt auf +41 79 570 79 88.
Ich bin Yoga Neuling. Kann ich trotzdem an das Retreat teilnehmen?
Meine Retreats eignen sich auch für dich, wenn du YogaanfängerIn bist. Solltest du Yoga-Neuling sein, kannst du dich gerne schon vorab ein wenig darauf einstimmen. Auf Ursinas YouTube-Kanal findest du eine Reihe von 30-minütigen Sessions, die dir dabei helfen können. Lass dich dabei nicht vom Schwierigkeitsgrad verunsichern – mach einfach das, was für dich machbar ist. Vor Ort werde ich dich persönlich begleiten und unterstützen, was alles noch viel leichter und angenehmer macht.
An wem richtet sich der Kurs?
Der Kurs richtet sich an bewegungsfreudige Menschen - speziell an LangläuferInnen mit guten Grundkenntnissen - die schon auf die Skiern stehen können - welche mit grosser Freude und Motivation, die Langlauf Technik (je nach Kurs Skating oder Klassisch) annähern oder diese besser lernen wollen.
Wie sieht das Programm aus?
Das Yoga- und Langlauf-Retreat bietet täglich eine oder zwei Yoga- und Meditations-Sessions, die Körper und Geist in Einklang bringen. Bei den Langlaufeinheiten steht die Technik im Vordergrund, um das volle Potenzial dieser wunderbaren Sportart auszuschöpfen. Ein besonderes Highlight des Programms ist ein Tag, an dem wir das malerische Engadin auf Langlaufskiern erkunden. Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit zur Entspannung und Erholung. Die kraftspendende atemraubende Natur und die sorgfältig ausgewählten Hotels mit ihren luxuriösen Spas bieten einen perfekten Rückzugsort, um zur Ruhe zu kommen und die Stille zu genießen. Einen Überblick über das mögliche Programm findest du hier