Wie sieht das Programm aus?
Das Yoga- und Meditations-Retreat bietet täglich eine oder zwei Yoga- und Meditations-Sessions, die Körper und Geist in Einklang bringen. Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit zur Entspannung und Erholung. Die kraftspendende atemraubende Natur und das sorgfältig ausgewählte Hotel mit den luxuriösen Spas bieten einen perfekten Rückzugsort, um zur Ruhe zu kommen und die Stille zu genießen. Als zusätzliche Inspiration bekommst du das WHITE SPACE Entdeckungsbuch. Das ist eine Zusammenstellung aus spannenden Fragen, die deine innere Reise unterstützen. Einen Überblick über das Programm (Änderungen vorbehalten) findest du hier
An wem richtet sich der Kurs?
Dieser Kurs richtet sich an bewegungsfreudige neugierige Menschen, die sich selbst, ihren Gedanken und Gefühlen mit mehr Liebe und Achtsamkeit begegnen möchten. Wenn du unsicher bist ob der Kurs was für dich ist oder weitere Fragen hast, nimm bitte direkt und telefonisch mit Ursina Kontakt auf +41 79 570 79 88.
Welches Yoga-Stil unterrichtet Ursina?
Ursina Badilatti unterrichtet mehrheitlich Forrest Yoga. Als willkommene Abwechslung und Ergänzung auch das ruhige Yin Yoga. Forrest Yoga ist ein körperlich intensiver, auf Hatha basierender Yogastil, der von Ana Forrest entwickelt wurde. Er verbindet die uralte Praxis und Zeremonie des Yoga mit modernen Erkenntnissen und anatomischem Wissen, gepaart mit Körper- und Geist-Forschung. Die bewusst langen Haltungen ermöglichen es Dir, Kraft aufzubauen und Dich intensiv mit Deinem Körper, Geist und Seele zu verbinden. Mit abgestimmten Yoga-Sequenzen, die Dich gestärkt und im Gleichgewicht aus der Klasse gehen lassen, ist Forrest Yoga für jeden geeignet. Es erfordert weder Kraft noch Flexibilität, sondern nur die
Brauche ich Yoga-Props mitzunehmen?
Das Hotel verfügt über Yoga-Material. Übst Du lieber mit der eigene Yoga-Matte und Yoga-Props (Kissen, Decke usw.), nehme sie gerne mit.
Ich bin Yoga Neuling. Kann ich trotzdem an das Retreat teilnehmen?
Meine Retreats eignen sich auch für dich, wenn du YogaanfängerIn bist. Solltest du Yoga-Neuling sein, kannst du dich gerne schon vorab ein wenig darauf einstimmen. Auf Ursinas YouTube-Kanal findest du eine Reihe von 30-minütigen Sessions, die dir dabei helfen können. Lass dich dabei nicht vom Schwierigkeitsgrad verunsichern – mach einfach das, was für dich machbar ist. Vor Ort werde ich dich persönlich begleiten und unterstützen, was alles noch viel leichter und angenehmer macht.