MORNING ROUTINE 2024

Kategorien: Morning Routine
Wunschliste Teilen
Kurs teilen
Seitenlink
In sozialen Medien teilen

Über den Kurs

Morning Routine mit Ursina
Starte kraftvoll und motiviert in deinen Tag! Über vier Wochen hinweg, vom 27. Oktober bis 23. November 2024, begleitet dich Ursina jeden Morgen zu einer 30-minütigen Yoga- oder Meditationsklasse. Diese Sessions sind darauf ausgelegt, deine Beweglichkeit zu fördern, deine innere Balance zu stärken und dir mehr Energie für den Tag zu geben.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – diese Morgenroutine bietet eine großartige Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Du wirst nicht nur durch Ursinas Expertise unterstützt, sondern auch durch eine engagierte Community, die dich motiviert, dranzubleiben. Alles, was du brauchst, ist deine Yogamatte und die Bereitschaft, deinen Tag mit einem positiven Impuls zu starten.

Bonus: Melde dich mit einem Freund oder Familienmitglied an und erhalte mit dem Code *Freunde10* einen exklusiven Rabatt!

Erlebe die Kraft der Routine und bringe mehr Energie und Gelassenheit in deinen Alltag.

Mehr anzeigen

Was werde ich lernen?

  • Kraft und Beweglichkeit aufbauen
  • Stress abbauen und innere Ruhe finden
  • Eine starke Morgenroutine etablieren
  • Motivation durch Gemeinschaft
  • Selbstfürsorge in den Alltag integrieren

Kursinhalt

Einführung
Einführungsimpuls

  • Einführungsimpuls
    27:20
  • Einführung in Forrest Yoga
    17:20
  • Du bist schwanger? Hier einige Tipps für Dich
    24:25

WOCHE 1 | Schärfe deine Wahrnehmung

WOCHE 2 | Entwickle ein Gefühl der Weite

WOCHE 3 | Entdecke ein neues Gefühl für die Zeit
Das Thema „Raum zu lassen“, das wir letzte Woche hatten, geht Hand in Hand mit dem Thema „Zeit“. Raum und Zeit zu lassen bedeutet für mich, in die Ausdehnung zu gehen. In diesem Zustand gibt es weder Vergangenheit noch Zukunft – es gibt nur den gegenwärtigen Moment. Genau hier bist du voll präsent, ganz da. Diese Ausdehnung für dich zu entdecken und wahrzunehmen – dazu lade ich dich in dieser Woche ein.

WOCHE 4 -| Alles vereinen
In dieser Woche nehmen wir Bezug auf was wir in unserer gemeinsamen Reise der letzten 3 Wochen haben erfahren dürfen. Die Wahrnehmung, die Annahme für all das, was ist, wie es ist, wohlwollend, ein neues Gefühl für sich Raum und Zeit geben und lassen. Und mit diesem Rucksack im Gepäck sind wir frei um uns noch tiefer mit unserem Herzen und unserer Seele zu verbinden. Wir sind frei. Unser Herz darf jubeln. Denn dein Leben ist für dich. Dein Herz schlägt für dich.

Go to Top