DIESEN HERBST 2024
Wie wäre es, jeden Morgen
voller Vitalität und Energie in den Tag zu starten?
Die MORNING ROUTINE ist ein täglicher Treffpunkt auf der Yogamatte mit Ursina. Über vier Wochen hinweg motiviert und begleitet sie dich durch eine stärkende und transformierende 30-minütige Yoga- oder Meditationsklasse.
Erkennst du dich in einem dieser Punkte?
Dir fehlt es oft an Energie. Du fühlst dich müde und ausgelaugt.
Dein Kopf ist voller Gedanken, und du fühlst dich innerlich unruhig. Wäre etwas Ruhe nicht eine wahre Wohltat?
Dein Körper sehnt sich nach Stärke und einem gesunden Bewusstsein. Physische Beschwerden wie Rücken- und Hüftschmerzen machen sich bemerkbar.
Alleine üben macht dir wenig Spass. Ein tägliches Date mit Gleichgesinnten motiviert dich dazu, täglich etwas für dich und deinen Körper zu tun.
Transformation beginnt bei DIR
Mein Wunsch für DICH
Dass du am Ende dieses Monats einen spürbaren Unterschied in deinem Körper und Geist feststellst und dein Herz sich deutlich wärmer anfühlt.
Ich freue mich wahnsinnig darauf, dich während dieses Monats zu motivieren, zu begleiten und zu inspirieren.
Jetzt bist du dran.
Dazu möchte ich dich motivieren
AUF EINEn BLICK
MORNING ROUTINE
motiviert und geleitet im Livestream mit Ursina
begleitet von einem wöchentlichen Input vom Special Guest
getragen von einer begeisterten Community
Darauf kannst du dich freuen
Darauf kannst du dich freuen
* Family & Friends Ticket
Melde dich mit einem Freund oder Familienmitglied an und erhalte den Rabatt! Mindestens eine Person darf in den letzten 2 Jahren nicht an Ursinas MORNING ROUTINE teilgenommen haben. Nutze im Kaufprozess den Gutscheincode Freunde10 und gib den Namen deines Freundes an, um vom Gemeinschaftsrabatt zu profitieren.
Live Community Zeiten
EINFÜHRUNG IMPULS
27. Oktober 2024, 17.30 – 18.00 Uhr
MORNING ROUTINE: 28. Oktober bis 22. November 2024
Montag bis Donnerstag: 06.30 – 07.00 Uhr
Samstag: 08.30 – 09.30 Uhr
Montags, dienstags, mittwochs, samstags LIVE mit Ursina
Donnerstags mit Special Guest
FRAGEN UND ANTWORTEN
11. November 2024, 19.30 – 20.30 Uhr
Die MORNING ROUTINE hat schon hunderte von Menschen in ihren Alltag positiv begleitet
Begeisterte Kunden
Jeder Morgenstart mit Dir ist unheimlich schön, wertvoll, für mich manchmal ziemlich fordernd. Gerade diese Woche mit Nacken/Schulter ist perfekt! Habe mir fest vorgenommen, jetzt wirklich regelmässig dran zu bleiben und Danke Dir einfach für dein Yoga, für mich bist du die Beste Yoga Lehrerin überhaupt und du als wunderbarer Mensch kommst noch dazu.
Es tut mir so gut und ist ein wundervoller Start in den Tag, was ich sehr geniesse. Als Anfängerin hatte ich keine Ahnung, was mich erwartet und bin hell begeistert. Deine Art und wie du es machst, einfach genial.
Charity Tickets
Deine Motivation zählt!
Du willst dich weiterentwickeln, aber das Budget ist knapp? Kein Problem!
Ursina stellt zwei vergünstigte Tickets zur Verfügung.
Schreib ihr eine E-Mail mit dem Betreff „CHARITY TICKET MORNING ROUTINE“ und erzähl ihr, warum du eines dieser Tickets gerne erhalten möchtest.
Impressionen aus der
MORNING ROUTINE im Jahr 2020
F A Q
Noch Fragen?
Der Kurs startet am 27. Oktober mit dem Einführungsimpuls. Wir üben vier Wochen lang gemeinsam montags bis donnerstags sowie samstags. Die Abschlussklasse findet am 23. November statt.
Solltest du eine Lektion verpassen oder nicht live dabei sein können, kein Problem! Alle Klassen werden aufgezeichnet, sodass du sie jederzeit nachholen oder wiederholen kannst.
Für die Teilnahme benötigst du idealerweise folgende Yoga-Props:
✓ Block, Gurt, Rolle, bei Bedarf Bolster oder Kissen
✓ eine freie Wand
✓ eine kuschelige Decke, falls gewünscht
Es lohnt sich, in gutes Yoga-Zubehör zu investieren. Stöbere bei beyondyoga.ch und verbessere dein Yoga-Erlebnis mit nachhaltigen und hochwertigen Produkten. Mit dem Code URSINA (als Voucher Code einsetzen) erhältst du 5 % Rabatt auf deinen Einkauf!
Es ist von Vorteil, wenn du schon etwas Yoga-Erfahrung hast, aber auch als Anfänger kannst du teilnehmen.
Wichtig ist deine Einstellung: Es ist vollkommen in Ordnung, wenn du nicht von Anfang an alles kannst (das gilt übrigens für alle :-)). Übe dich in Geduld und Akzeptanz.
Während der MORNING ROUTINE gibt es eine FAQ-Runde, in der du Fragen zu den Übungen oder allgemein zum Programm stellen kannst.
Bist du unsicher, ob die Teilnahme das Richtige für dich ist? Schreibe eine E-Mail an info@ursina.ch.
Absolut. Ich empfehle dir, ein realistisches Ziel zu setzen, wie oft du pro Woche praktizieren möchtest. So verhinderst du, dass du dir selbst Ausreden suchst und deine Praxis vernachlässigst.
Du kannst die Videos grundsätzlich auf jedem Gerät ansehen. Ich empfehle jedoch ein Gerät mit einem grösseren Bildschirm, damit du die Ausführung der Positionen (Asanas) besser verfolgen kannst.
Die Videos sind leider nicht offline verfügbar. Ich empfehle, die Videos nur mit einer stabilen Internetverbindung anzusehen. Eine Upload-/Download-Geschwindigkeit von mindestens 5 Mbps ist ideal.
Ursina Badilatti unterrichtet mehrheitlich Forrest Yoga. Als willkommene Abwechslung und Ergänzung auch das ruhige Yin Yoga.
Forrest Yoga ist ein körperlich intensiver, auf Hatha basierender Yogastil, der von Ana Forrest entwickelt wurde. Er verbindet die uralte Praxis und Zeremonie des Yoga mit modernen Erkenntnissen und anatomischem Wissen, gepaart mit Körper- und Geist-Forschung.
Die bewusst langen Haltungen ermöglichen es Dir, Kraft aufzubauen und Dich intensiv mit Deinem Körper, Geist und Seele zu verbinden.
Mit abgestimmten Yoga-Sequenzen, die Dich gestärkt und im Gleichgewicht aus der Klasse gehen lassen, ist Forrest Yoga für jeden geeignet. Es erfordert weder Kraft noch Flexibilität, sondern nur die Bereitschaft, zu lernen, authentisch zu sein und ehrlich zu reagieren.
Die wichtigsten Säulen des Forrest Yoga sind: Atem, Kraft, Integrität und Geist.
Mehr Infos über Forrest Yoga hier.