09. BIS 11. OKTOBER 2026
Ein Wochenende nur für dich.
Um loszulassen und anzukommen –
in deinem wahren Inneren Sein, in deinem Licht.
Stell dir vor, du wachst morgens auf und spürst… dich selbst.
Keine innere Unruhe. Kein ständiges Funktionieren. Kein Getriebensein.
Sondern Ruhe. Klarheit. Verbindung.
Du triffst Entscheidungen nicht mehr aus Druck oder Zweifel,
sondern aus einer tiefen inneren Weisheit heraus.
Du fühlst dich getragen – von dir selbst.
Und da ist etwas in dir, das wieder heller wird:
dein Licht. Das ist nicht nur eine schöne Vorstellung.
Das ist deine neue Realität.
Kennst du das Gefühl, dass
… du dich im Dauerstress fühlst und deiner eigenen Agenda ständig hinterherrennst?
… du dich ständig hin- und hergerissen fühlst – zwischen deinem Leben, gesellschaftlichen Erwartungen und dem schnellen Tempo unserer Zeit? Und du stehst mittendrin?
… du dir kaum Zeit nimmst, um wirklich runterzufahren und zu spüren, was DU eigentlich brauchst?
… du deinen Wert daran misst, wieviel du am Ende des Tages geleistet und erledigt hast?
… sich dein Magen zusammenzieht, wenn du Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein meinst – und dich dabei selbst übergehst?
Du spürst, du sollst was in deinem Leben verändern,
weisst aber nicht wie weiter.
So ging es mir auch
Ich bin Ursina – und ich habe dieses Licht-Wochenende ins Leben gerufen, weil ich spüre, wie viele Menschen mit sich selbst hadern und sich dabei mit Härte statt mit Liebe und Weichheit begegnen.
Ich kenne das nur zu gut. 15 Jahre lang war ich im Spitzensport. Ich habe alles dem Sport untergeordnet.
Anerkennung, Liebe, Zugehörigkeit – all das habe ich mir über harte Arbeit und Erfolge im Aussen geholt.
Mein Wert schien davon abzuhängen, wie viel ich leistete. Ich habe funktioniert, Erwartungen erfüllt.
Ich habe oft Ja gesagt, obwohl ich ein Nein gespürt habe – um mich von anderen angenommen zu fühlen.
Ich habe meinem Körper alles abverlangt und ihn dabei selten wertgeschätzt. Egal, wie stark er war: Es war nie gut genug.
Von aussen wurde ich bewundert – ich war im Swiss-Ski-Kader, hatte Erfolge. Aber innerlich habe ich mich immer mehr von mir selbst entfernt.
Ich kenne das Gefühl, getrennt vom eigenen Leben – und vom eigenen Herz – zu sein und trotzdem diszipliniert und pflichtbewusst zu funktionieren, alles „richtig“ zu machen und Erfolge zu zeigen.
Heute ist es anders.
Mein Herz darf führen. Und mein Verstand setzt um, was sich für mich wahr anfühlt. Mein Blick auf mich selbst ist heute geprägt von Respekt, Vertrauen und Liebe.
Und ich weiß: Das ist auch für dich möglich.
Gerne zeige ich dir, wie.
Dein Erwachen
Das wirst du erleben
Ein ErlebnisWochenende als Impuls für ein neues Bewusstsein
aus Ursina’s Herzen geteilte Impulse
authentische Erfahrungen, die mit dir resonieren dürfen
getragen von einer begeisterten gleichgesinnten Community
Begegne dir selbst auf allen drei Ebenen – im Körper, im Geist und im Herzen….
Körper
Geist
Herz
…und mache dich frei, um in Kontakt mit deinem Licht zu kommen
Darauf kannst du dich freuen
Wie du dich nach dem Event fühlen darfst
Authentisch. Klar. Verbunden.
Tickets
Fühle dich ab jetzt liebe- und wertvoll genau so wie du bist.
Denn du darfst genau so sein!
Denn du darfst genau so sein!
FAQ
Noch Fragen?
Müsste ich das Wochenende in wenigen Worten zusammenfassen, würde ich folgende verwenden:
- Von Aussen nach Innen
- Vom Kopf ins Herz
- Vom Lärm in die Stille
Wir werden auf verschiedenen Ebenen arbeiten: mental, emotional, körperlich und seelisch. Mit fundiertem Wissen, Yoga, Meditationen, Zeit in der Natur, Musik, Atem- und Visualisierungsübungen biete ich dir einen Raum, wo du mit deinem wahren Inneren Sein in Kontakt kommst und erfahren kannst, welche Kraft in dir steckt.
In einem übergeordneten Sinn geht es darum mehr Liebe in die Welt zu bringen, in dem wir jeden Mensch so bekräftigen, dass es sowohl das eigene Umfeld wie auch die Umwelt positiv beeinflusst.
Freitagabend – 17.00 bis 20.00 Uhr
Am Freitagabend setzen wir den Grundstein für das Wochenende. Mit einer ruhigen tiefgehenden Yin Yoga Session nehmen wir uns Zeit um anzukommen: im Engadin, in deinem Körper, bei dir. Du bekommst ein Gespür für deinen Körper und wo du gerade auf den verschiedenen Ebenen stehst.
Mit einer kraftvollen Meditation setzen wir die Basis um offen und voller Vorfreude in das gemeinsame Wochenende hinein tauchen zu können.
Samstag – 09.30 bis 18.30 Uhr
Der Samstag ist sozusagen der Hauptgang des Wochenendes.
Bunt. Abwechslungsreich.
Meditation, Atem- und Visualisierungsübungen, Wissentransfer, Körperübungen und vieles mehr.
Deine Selbsterfahrung steht im Zentrum. Du füllst das Event mit deiner Präsenz und Lebendigkeit. Ich möchte nicht all zu viel verraten. Es wird grossartig sein. Komme mit einem offenen Herzen und wir werden eine wunderschöne Erfahrung haben.
Unterschiedliche Impulse von Ursina und Gast-ExpertenInnen werden dich inspirieren und berühren.
Auch besteht die Möglichkeit dich auszutauschen und Fragen zu stellen.
Sonntag – 10.00 bis 12.00 Uhr
In der Ruhe und Stille findet die Integration statt.
Ein abschliessendes Zusammenkommen im Tais Wald (Ort zu bestätigen) mit einer angeleiteten Meditation lässt unser Wochenende in Mitte der Natur enden.
Getragen von der Kraft der Erde und des Himmels gönnst du dir einem Spaziergang in der Natur, wo du noch einmal das Gelernte und Erfahrene in jede Zelle festigen kannst. Mit einem vollen und inspirierten Herzen machst du dich selbstständig auf dem Weg nach Hause.
Das Zusammenkommen am Sonntag ist freiwillig.
Ich empfehle den Sonntag als Teil des Retreats zu sehen und dich genügend Zeit für die Integration zu schenken.
Am Freitag Abend findet eine Yin Yoga Session statt. Samstag und Sonntag wird es voraussichtlich kein Yoga geben.
Für das ganze Wochenende benötigst du:
- bequeme Kleider
- deine eigene Yoga-Matte
- zwei Blöcke
- einen Yoga Gurt
- einen bequemen (Meditations-) Kissen und
- eine kuschelige Decke.
Für Sonntag:
- gutes Schuhwerk und warme Kleidung / Jacke
Falls dir einige Yoga Props fehlen, hast du zwei Möglichkeiten:
- Du investierst in gutes Yoga-Zubehör. Gerne gebe ich dir einige Tipps. Springe hierzu zur Frage: Mir fehlen noch einige Yoga Props. Was kann ich machen?
- Du mietest das Material vor Ort. Bitte dies bei der Anmeldung angeben.
Das Wochenende findet in der Sala Arabella im Kongress- und Kulturzentrum Rondo, Via Maistra 133 in 7504 Pontresina statt.
Hier findest du die Wegbeschreibung.
Gerade vor dem Kongress- und Kulturzentrum Rondo in Pontresina gibt es das grosse kostenpflichtige Parkhaus Rondo. Von da aus gelangst du innerhalb von zwei Minuten in den Saal Arabella im Kongresshaus.
Es lohnt sich, in gutes Yoga-Zubehör zu investieren. Stöbere bei beyondyoga.ch und verbessere dein Yoga-Erlebnis mit nachhaltigen und hochwertigen Produkten. Mit dem Code URSINA (als Voucher Code einsetzen) erhältst du 5 % Rabatt auf deinen Einkauf!
Ursinas Angebote haben schon hunderte von Menschen positiv in ihrem Alltag begleitet
Begeisterte Kunden
Jeder Morgenstart mit Dir ist unheimlich schön, wertvoll, für mich manchmal ziemlich fordernd. Gerade diese Woche mit Nacken/Schulter ist perfekt! Habe mir fest vorgenommen, jetzt wirklich regelmässig dran zu bleiben und Danke Dir einfach für dein Yoga, für mich bist du die Beste Yoga Lehrerin überhaupt und du als wunderbarer Mensch kommst noch dazu.
Es tut mir so gut und ist ein wundervoller Start in den Tag, was ich sehr geniesse. Als Anfängerin hatte ich keine Ahnung, was mich erwartet und bin hell begeistert. Deine Art und wie du es machst, einfach genial.
